Boulettes énergétiques dattes-avoine-cacao, la pause sportive saine
Nous allons préparer ensemble des boulettes énergétiques dattes-avoine-cacao, un encas idéal pour faire le plein d’énergie avant une séance de sport ou simplement combler une petite faim de manière saine et gourmande. Veillez à utiliser des produits bio pour une qualité nutritionnelle optimale.
15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Premièrement, mettez les dattes dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir une pâte.
Étape 2
Ensuite, ajoutez les flocons d’avoine et le cacao en poudre. Mixez à nouveau jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
Étape 3
Pour finir, formez des petites boules avec la préparation. Vous pouvez les rouler dans du cacao en poudre pour plus de gourmandise. Laissez-les reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de les déguster.
Mon astuce de chef
Astuce du chef : Vous pouvez varier les plaisirs en ajoutant à la préparation des noix hachées, des graines de chia ou encore du miel pour plus de saveur. N’oubliez pas, la cuisine est un terrain de jeu, alors n’hésitez pas à faire preuve d’inventivité !
Accompagnement idéal
Ces boulettes énergétiques se marient parfaitement avec une infusion d’herbes relaxantes ou un smoothie de fruits frais.
L’info en plus
Ces boulettes énergétiques constituent une excellente alternative aux barres énergétiques industrielles souvent trop sucrées et pleines d’additifs. Elles sont riches en fibres grâce aux flocons d’avoine et apportent une bonne dose d’énergie grâce aux dattes qui sont naturellement sucrées. Enfin, le cacao vient ajouter une touche gourmande tout en étant riche en antioxydants.
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Comment présenter ces boulettes énergétiques ?
Ces petites merveilles s’emportent partout ! Présentez-les dans des mini-caissettes à cupcakes pour une touche ludique et éviter qu’elles ne collent entre elles. Ou bien servez-les sur un joli plateau en bois pour un effet rustique chic.
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