Alimentation saine : préparer des snacks énergétiques à l’avoine
Aujourd’hui, je vous propose une recette simple et saine, idéale pour reprendre des forces lors d’une pause : les snacks énergétiques à l’avoine. Prêt à relever le défi ? Pas de panique, je vais vous guider pas à pas !
15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Le mélange doit être bien homogène.
Étape 2
Former des petites boules avec la préparation obtenue et les disposer sur une assiette ou un plateau.
Étape 3
Placer le tout au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Notre consigne, attendre ce temps pour que les boules se solidifient.
Étape 4
Vos snacks énergétiques à l’avoine sont prêts ! Vous pouvez les conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique pendant 1 semaine environ.
Mon astuce de chef
Astuce du chef : Vous pouvez varier cette recette en ajoutant des fruits secs ou du chocolat noir, par exemple. N’hésitez pas à faire preuve de créativité !
Une pause rafraichissante
Pour accompagner ces délicieux snacks, je vous suggère une boisson fraiche et légère comme un smoothie aux fruits. Une belle harmonie de saveurs pour une pause gourmande et saine !
L’info en plus
L’avoine est une céréale très nourrissante et riche en fibres, qui favorise la satiété. Elle est donc idéale pour un snack sain et équilibré. En plus, elle est facile à digérer et contient de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
Présentation des snacks
Je vous propose de servir ces petits snacks dans une jolie assiette creuse décorée de quelques feuilles de menthe pour apporter une touche de couleur. Ils seront alors prêts à être dégustés lors d’une pause café ou thé.